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Q.01

一般的なフィットネスクラブ・パーソナルジムとの違いはどこですか？

一般的なパーソナルジムとの大きな違いは、医療のバックグラウンドを持つスタッフが対応させていただく点です。様々な身体に関するお悩みに対応が可能です。
理学療法士だけでなく、医師、看護師が必要に応じてお客様の体をチェックして運動プログラムを決めていくので、体に不安を感じている方でも安心してトレーニングを受けていただけます。
また、アップホールドのトレーニングは負荷を追求するものではないため、男女関係なく、幅広い年代の方が行えるプログラムであることが当ジムの特徴です。

Q.02

辛くないのに本当に痩せられますか？

アップホールドでは、ご自身の身体の使い方を見直し、痩せやすい身体を作ることを目標としています。普段使う頻度が少ない身体の部位を鍛えることで、シェイプアップや脂肪燃焼効果を期待できます。

Q.03

何年も運動をしていないのですが、大丈夫ですか？

運動を始めようと思った時が新しい習慣を身に付ける最良のタイミングです。アップホールドでは運動負荷量は個人の身体能力、経験、目標等で決まります。久しぶりの運動であっても心地よい疲労感と共にご帰宅いただけると思います。

Q.04

ウォーキング・スポーツジムでの運動などが続かない私でも続けられる？

はい！そういったお悩みを持つ方にこそお越しいただきたいです。
運動が続かない要因は、「運動はキツくてつまらないもの」「効果を実感できない」などという、過去の経験に基づいた心理的阻害だと言われています。
頑張って運動してもつまらなかったり、変化が実感できないとモチベーションが下がりますよね？
アップホールドでは、正しい体の使い方をマンツーマンで指導していくので、質が高く変化を実感しやすいトレーニングを提供できますし、運動することの楽しさや爽快感を感じられるようにプログラムを組んでいきますので、無理なく継続していただけると思います。

Q.05

どのくらいの期間で効果が出ますか？

個人によって効果を実感いただける期間は目標や頻度にもよるため一概にお答えすることは難しいですが、1回のセッションで動きやすさの変化を実感していただける場合が多いです。体組成計の数値や見た目の変化を実感していただくには3ヶ月〜半年程度かかる場合があります。

Q.06

女性でも大丈夫ですか？

女性のお客様が安心してトレーニングにとりくめるように、プログラム構成・サポート体制を整えております。お悩みや要望に添えるようにスタッフが準備しております。お気軽にお問合せください。

Q.07

お支払いについて

当施設はキャッシュレス決済となっております。
現金のご利用はできませんのでご注意ください。
下記の支払い方法がご利用可能です、
・クレジットカード（Visa・Mastercard・JCB・AmericanExpress・DinersClub・Discover）
・ICカード（交通系ICのみ）
その他のモバイル決済、ICカード決済には対応しておりません

Q.08

どのような服装で利用すれば良いですか？

室内履き・動きやすいトレーニングウエアでご参加ください

Q.09

レンタルできるものはありますか？

ご用意がありませんので、室内履き・トレーニングウェア・タオルは全てご持参ください。飲料水は販売しております。

Q.10

シャワールームはありますか？

当施設にはシャワールームはございません。更衣室にボディーシートのご用意がありますので、ご利用いただけます。

Q.11

医師の診察を受けることはできますか？

アップホールドは医療機関ではございません。病院の受診をご希望の方には、提携医療機関をご紹介させていただくことは可能です。

Q.12

Do you provide support in English?

Our gym has English-speaking trainers who can handle your training. Please feel free to contact us with any questions or concerns. Contact